Category Archives: 完美體態

輕適能「網美養成班」鍛鍊體能也雕塑體態 拍出與眾不同讚爆美照

輕適能「網美養成班」自4月1日開跑，社群活動一開始，也號召非常多的女孩們分享自己的網美照，除了學員與消費者共襄盛舉，輕適能教練群也親身分享自己的訓練以及追尋秘境小撇步，如教練巴奈勉勵學生每天能抽出一點時間進行鍛鍊安排，塑造出最優質的體態，提高自己的自信。 ...

當心！那個來好煩躁 連妹妹也遭殃？ 每個女孩都該筆記的生理期「斷捨離」清潔原則

醫師提醒，生理期間女孩們更該學著使用「斷捨離」的清潔原則，才能讓妹妹健康、避免不適。 ...

【驚奇隊長訓練菜單】三招鍛鍊完美曲線，響應女力推出「驚奇隊長特訓班」

漫威電影《驚奇隊長》再度掀起全球女英雄熱潮！女主角布麗拉森（Brie Larson）歷時9個月鍛練出性感、健康的完美體態，同時網路更瘋傳其訓練影片，引發廣大女性投身健身行列 ...

完美體態從「提高基礎代謝率」開始，有效落實不復胖的減重計畫

為了扭轉節食減肥的錯誤觀念，輕適能女性友善運動空間提出「增肌＋減脂」的鍛鍊心法，透過提升個人的基礎代謝率落實不復胖的減重計畫。健 ...