健康美食

蟬聯10年全球銷售第一最好喝Optimum Nutrition (ON) 乳清蛋白隨手包 在全台全家便利商店獨家上市!

讓消費者輕鬆便利即可打造每日健康Lifestyle!
健身 乳清蛋白

運動風潮席捲全台,知名電商品牌「運動吃蛋白」與全家便利商店攜手推出全美第一營養品乳清大廠 Optimum Nutrition (ON) 蟬聯10年最好喝的「ON乳清蛋白隨手包」,消費者即日起可輕鬆地在全台全家便利商店享用到高品質認定的ON黃金比例乳清蛋白,讓任何族群皆可在忙碌生活中打造健康飲食Lifestyle!

乳清蛋白不只是健身族群專屬,而是一般消費者都能方便又放心享用的健康補給品。不管是想透過控制飲食來維持健康的無運動者,或是中低活動量的上班族與健身初心者,ON的黃金比例乳清蛋白皆能以最方便和快速的方式來滿足各族群每日蛋白質的攝取量。雖然透過一般食物也能補充到少量的蛋白質成分,然而許多想做飲食控制的民眾對於日常攝取的食物營養成分不夠清楚,因此經常在攝取蛋白質的同時也攝取過多的脂肪,倘若沒有精準掌控,即可能攝取過多熱量,故透過乳清蛋白粉的補充,即可輕鬆掌握每日補充的蛋白質量及熱量。

知名運動營養師楊承樺表示,天然牛奶中僅有20%屬於較快消化吸收的蛋白質,而乳清蛋白正是萃取這最珍貴的20%後純化濃縮而成,因此比起一般牛奶,乳清蛋白的蛋白質含量較多且乳糖、脂肪較少。每30cc 的牛奶或優格約含有1克的蛋白質,而 Optimum Nutrition (ON)黃金比例乳清蛋白為分離乳清含量高的複合蛋白,每一份(31g)便含有22g蛋白質、且僅有1g脂肪,並含有優質乳清蛋白胜肽,讓食用者能更快速吸收,且輕微乳糖不耐也適用。

營養師建議,無運動習慣的一般消費者可在任何時段補充乳清蛋白,它能夠相當便利且快速地讓不同族群達到每日蛋白質建議攝取量(備註 1); 而針對有運動習慣的消費者,建議運動後可以立即補充一份ON乳清蛋白隨手包,並補充適量的醣類(米飯、吐司、地瓜等),不僅能達到較快消化吸收並幫助運動後修復。另外,營養師也推薦年長者能每日補充適量的乳清蛋白粉,特別是牙口不好、怕胖不敢攝取肉類、肌力在下降者,可透過乳清蛋白來補足身體所需的蛋白質,同時補充體力、調節生理機能。

因此不管是想體重管理的中低運動量上班族、健身者或是年長者,皆可在不方便攝取蛋白質的餐次例如早餐或運動後,將1份乳清蛋白粉加入200cc~300cc冷水或牛奶,並快速搖混後即可輕鬆補充蛋白質攝取量!

備註 1:成人每日建議攝取的蛋白質含量:
1)一般無運動成人需要攝取:0.8-1克蛋白質/每公斤體重
2)中強度運動者:1.2-1.5克蛋白質/每公斤體重
3)高強度運動者:
-針對希望增加肌肉族群:1.5-2克蛋白質/每公斤體重
-針對維持肌肉族群:1.2-1.5克蛋白質/每公斤體重